19 / 09 / 2021

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Consciencia emocional en los padres

2 comentarios

COMPETENCIAS EMOCIONALES TERRASSA BARCELONA

Consciencia emocional en los padres

¿Cómo puedo comprender y legitimar que mi hijo se está enfadando si no puedo reconocer en mí mismo la emoción de rabia?.

El camino del desarrollo de competencias emocionales comienza por uno mismo. Los padres son modelos de comportamiento para sus hijos. Por ello deben desarrollar su inteligencia emocional, para favorecer la de sus hijos.

Una propuesta para comenzar este camino de desarrollo personal es que el adulto conecte diversas veces al día consigo mismo para detectar qué está sintiendo en aquel momento. Una buena manera de comenzar a trabajar nuestra conciencia emocional puede ser respondiendo a estas preguntas:

¿Cómo me siento?

¿Por qué me siento así?

¿Cómo estoy manifestando lo que estoy sintiendo?

Esta emoción, ¿me ayuda en la situación y momento actual?, ¿Qué estrategia puedo aplicarme para mantenerla? . O bien,  ¿Qué puedo hacer para cambiarla y sentirme mejor?

El siguiente paso es ayudar a nuestros hijos a detectar cómo se sienten

Debemos enseñar a nuestros hijos a conectar con ellos mismos para que puedan comprender cómo se sienten.

Cualquier situación de la vida cotidiana es buena para practicar y desarrollar la conciencia emocional.

Es positivo que los niños y adolescentes presten atención a sus emociones, tanto si están tristes como contentos, enfadados, sorprendidos, tiene miedo, etc. Es momento de enseñarlos a poner nombre a las emociones.

Actividades para el desarrollo de la consciencia emocional.

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  1. Maravilloso.estoy trabajando con padres que tienen hijos con necesidades especiales .

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