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¿Cómo saber si un niño está estresado?
¿Cómo 
saber si un niño está estresado?
Síntomas físicos:
Dolor de cabeza.
Molestia estomacal.
Onicofagia (morderse las uñas)
Pesadillas.
Mojar la cama.
Disminución del apetito.
Síntomas emocionales o de conducta:
Preocupaciones.
Incapacidad de relajarse.
Miedo a la oscuridad o a estar con extraños.
Rabia.
Llanto.
Gimoteo.
Incapacidad para controlar sus emociones.
Comportamiento terco. Regresión a comportamientos típicos de etapas anteriores al desarrollo.
Reacio a participar en actividades familiares o escolares.
Ayudar al niño estresado:
– Dale un hogar seguro, familiar, consistente y confiable.
– Ayúdale a ver televisión comentando con ellos las noticias y programas… (ya que estos pueden producir miedos y ansiedad).
– Pasa junto a tu hijo ratos tranquilos y relajados.
– Alienta a tu hijo a hacer preguntas.
– Aliéntalo a expresar sus inquietudes, preocupaciones y miedos.
– Escúchalo sin criticarlo.
– Ayúdalo a construir los sentimientos de autoestima, de autoconcepto positivo y de autoeficacia.
– Utiliza estímulos y afecto, trata de involucrarlo en situaciones en las pueda tener éxito.
– Utiliza estímulos positivos con reconocimientos en lugar del castigo.
– Dale oportunidades de hacer elecciones y de tener algún control sobre su vida. Esto es de particular importancia ya que la investigación demuestra que las personas que tienen control sobre una situación responden mejor ante el estrés.
– Aliéntalo/a a desarrollar una actividad física.
– Conoce las situaciones y eventos que son estresantes para el niño, como las experiencias nuevas, miedo a los resultados impredecibles, necesidades o deseos no satisfechos y/o pérdidas.
– Reconoce los signos de estrés no resuelto en el niño.
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