¿Cómo saber si un niño está estresado?

¿Cómo saber si un niño está estresado?

Síntomas físicos:

Dolor de cabeza.

Molestia estomacal.

Onicofagia (morderse las uñas)

Insomnio.

Pesadillas.

Mojar la cama.

Disminución del apetito.

Síntomas emocionales o de conducta:

Ansiedad.

Preocupaciones.

Incapacidad de relajarse.

Miedo a la oscuridad o a estar con extraños.

Rabia.

Llanto.

Gimoteo.

Incapacidad para controlar sus emociones.

Comportamiento terco. Regresión a comportamientos típicos de etapas anteriores al desarrollo.

Reacio a participar en actividades familiares o escolares.

Ayudar al niño estresado:

– Dale un hogar seguro, familiar, consistente y confiable.

– Ayúdale a ver televisión comentando con ellos las noticias y programas… (ya que estos pueden producir miedos y ansiedad).

– Pasa junto a tu hijo ratos tranquilos y relajados.

– Alienta a tu hijo a hacer preguntas.

– Aliéntalo a expresar sus inquietudes, preocupaciones y miedos.

– Escúchalo sin criticarlo.

– Ayúdalo a construir los sentimientos de autoestima, de autoconcepto positivo y de autoeficacia.

– Utiliza estímulos y afecto, trata de involucrarlo en situaciones en las pueda tener éxito.

– Utiliza estímulos positivos con reconocimientos en lugar del castigo.

– Dale oportunidades de hacer elecciones y de tener algún control sobre su vida. Esto es de particular importancia ya que la investigación demuestra que las personas que tienen control sobre una situación responden mejor ante el estrés.

– Aliéntalo/a a desarrollar una actividad física.

– Conoce las situaciones y eventos que son estresantes para el niño, como las experiencias nuevas, miedo a los resultados impredecibles, necesidades o deseos no satisfechos y/o pérdidas.

– Reconoce los signos de estrés no resuelto en el niño.

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