21 / 10 / 2017

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Ayudar a mi hijo estresado

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- Dale un hogar seguro, familiar, consistente y confiable.

- Ayúdale a ver televisión comentando con ellos las noticias y programas… (ya que estos pueden producir miedos y ansiedad).

- Pasa junto a tu hijo ratos tranquilos y relajados.

AYUDAR A LOS HIJOS A SUPERAR EL ESTRÉS TERRASSA BARCELONA 1- Alienta a tu hijo a hacer preguntas.

- Aliéntalo a expresar sus inquietudes, preocupaciones y miedos.

- Escúchalo sin criticarlo.

- Ayúdalo a construir los sentimientos de autoestima, de autoconcepto positivo y de autoeficacia.

- Utiliza estímulos y afecto, trata de involucrarlo en situaciones en las pueda tener éxito.

- Utiliza estímulos positivos con reconocimientos en lugar del castigo.

AYUDAR A SUPERAR EL ESTRÉS TERRASSA BARCELONA 2- Dale oportunidades de hacer elecciones y de tener algún control sobre su vida. Esto es de particular importancia ya que la investigación demuestra que las personas que tienen control sobre una situación responden mejor ante el estrés.

- Aliéntalo/a a desarrollar una actividad física.

- Conoce las situaciones y eventos que son estresantes para el niño, como las experiencias nuevas, miedo a los resultados impredecibles, necesidades o deseos no satisfechos y/o pérdidas.

- Reconoce los signos de estrés no resuelto en el niño.

- Mantén al niño informado de cambios necesarios y anticipados como los cambios en el trabajo, lugar de residencia…

- Busca ayuda o asesoramiento profesional cuando los signos de estrés no disminuyan ni desaparezcan normalmente.

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