Ayudar a mi hijo estresado

Ayudar a mi hijo estresado

– Dale un hogar seguro, familiar, consistente y confiable.

– Ayúdale a ver televisión comentando con ellos las noticias y programas… (ya que estos pueden producir miedos y ansiedad).

– Pasa junto a tu hijo ratos tranquilos y relajados.

– Alienta a tu hijo a hacer preguntas.

– Aliéntalo a expresar sus inquietudes, preocupaciones y miedos.

– Escúchalo sin criticarlo.

– Ayúdalo a construir los sentimientos de autoestima, de autoconcepto positivo y de autoeficacia.

– Utiliza estímulos y afecto, trata de involucrarlo en situaciones en las pueda tener éxito.

– Utiliza estímulos positivos con reconocimientos en lugar del castigo.

– Dale oportunidades de hacer elecciones y de tener algún control sobre su vida. Esto es de particular importancia ya que la investigación demuestra que las personas que tienen control sobre una situación responden mejor ante el estrés.

– Aliéntalo/a a desarrollar una actividad física.

– Conoce las situaciones y eventos que son estresantes para el niño, como las experiencias nuevas, miedo a los resultados impredecibles, necesidades o deseos no satisfechos y/o pérdidas.

– Reconoce los signos de estrés no resuelto en el niño.

– Mantén al niño informado de cambios necesarios y anticipados como los cambios en el trabajo, lugar de residencia…

– Busca ayuda o asesoramiento profesional cuando los signos de estrés no disminuyan ni desaparezcan normalmente.

ATENCIÓN PSICOPEDAGÓGICA

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