18 / 06 / 2024

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Creencias irracionales

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QUE SON LAS CREENCIAS IRRACIONALES 3 TERRASSA BARCELONACreencias irracionales

La creencias irracionales son aquellas creencias que perturban al sujeto y que no le dejan vivir de manera satisfactoria.

Desde la perspectiva de la psicología cognitiva, la terribilitis (neurosis) tiene su origen en un sistema de creencias y valores del individuo que exagera la importancia y las consecuencias negativas de los acontecimientos.

Las ideas exageradas provocan emociones exageradas.

Los padres debemos procurar ofrecer a nuestros hijos un sistema de creencias y valores que pondere la importancia de las adversidades. Nada es realmente terrible si enseñamos a nuestros hijos a comparar y a argumentar sus emociones de forma racional.

A continuación se presentan algunas de ellas:

  • Ser amado y aceptado por todos es una necesidad extrema.
  • Sólo se puede considerar válido el ser humano si es competente, suficiente y capaz de lograr todo lo que se propone.
  • La desgracia y el malestar humanos están provocados externamente y están fuera del control de una persona.
  • Si existe algún peligro, debo sentirme bastante perturbado por ello.
  • Es más fácil evitar las responsabilidades y dificultades de la vida que hacerles frente.
  • Mi pasado ha de afectarme siempre.

Las ideas irracionales se han definido dentro de la TREC como el conjunto de creencias que no coinciden con la lógica y el método empírico-analítico, que no son funcionales para el individuo y son auto-derrotistas. Son equiparables con las distorsiones cognitivas propuestas por Beck en la Terapia Cognitivo Conductual.

 

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