¿Cómo enseñar a afrontar las adversidades?

¿Cómo enseñar a afrontar las adversidades?

Es importante hacer saber a los hijos que tendrán que enfrentarse a situaciones de crisis y que tendrán que rehacerse.

Las personas nos enfrentamos a la adversidad de forma diferente. Cada persona utiliza sus propios recursos.

Un conflicto no es sólo un suceso que nace del entorno, sino que depende de la percepción individual que tengamos del suceso. Por eso decimos que no es tanto lo que a uno le pasa, sino lo que uno hace con lo que le pasa. Nos hablamos, pensamos y sentimos. Por este orden.

Debemos habituar a nuestros hijos a mantener un diálogo interno positivo y optimista que genere en ellos confianza, ánimo y fortaleza emocional.

Este afrontamiento implica un esfuerzo cognitivo y emocional, así como una acción, un poner en marcha ciertas capacidades y habilidades resilientes.

Indicaciones y pautas sobre cómo enseñar a afrontar la adversidad:

.  Favorece las conductas resilientes.

.  Ejercita con tu hijo la comunicación asertiva.

.  Utiliza el sentido del humor.

.  Elabora las ideas y propicia un pensamiento abstracto.

.  Fomenta la creatividad/imaginación en el día a día.

.  Propicia la capacidad de riesgo y asunción de responsabilidades.

.  Crea un núcleo de apoyo amplio fomentando la prosocialidad.

.  Actúa sobre la salud física y psicológica: favorece el deporte y las actividades de relajación.

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