17 / 08 / 2017

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Reducir el estrés y la ansiedad

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REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD EN LOS NIÑOS TERRASSA BARCELONA¿Cómo puedes ayudar a tu hijo a reducir la ansiedad y el estrés?

Aplica estos principios en tu conducta:

1 ) Anima a tu hijo a enfrentarse a sus temores, no a huir de ellos.

2 ) Díle que no pasa nada si se equivoca.

3 ) Céntrarte en los aspectos positivos de sus conductas.

4 ) Programa actividades relajantes.

5 ) Procura ser modelo de auto-cuidado y pensamiento positivo.

6 ) Premia comportamientos valientes.

7 ) Fomenta la buena higiene del sueño.

8 ) Anima a tu hijo a expresar su angustia.

9 ) Ayuda a tu hijo a resolver problemas.

10 ) Manten la calma.

11 ) Practica la relajación con tu hijo.

 

 

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