21 / 10 / 2017

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¿Qué son las conductas autotélicas?

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Las tareas autotélicas se cTAREAS AUTOTÉLICAS TERRASSA BARCELONA 3aracterizan por:

1. Se perciben como un equilibrio entre desafío y habilidad. Nos enfrentamos a una tarea en la que tenemos la oportunidad de completar algo.

2. La concentración en la tarea. Tenemos que ser capaces de focalizar nuestra atención en lo que estamos haciendo.

3El objetivo es claro.  Gran claridad interior.  Saber lo que hay que hacer y lo bien que se va a hacer.

4. Información clara y específica.  La tarea proporciona información inmediata.

5. Sin distracciones.  Completamente involucrado y centrado en la tarea. Atención focalizada.

6. Control de la acción. Sensación de control y dominio sobre las acciones.

7. La falta de preocupación por el yo y la expansión del ego (pero, paradójicamente, el sentido del yo se ve reforzado). El sentimiento de serenidad y el olvido de preocuparse de sí mismo.

TAREAS AUTOTÉLICAS TERRASSA BARCELONA 18. La percepción alterada del tiempo.  El sentido de la duración del tiempo se altera, las horas pasan en cuestión de minutos y los minutos se extienden hasta parecer horas.

9. La experiencia de bienestar.  La motivación intrínseca es lo que produce el “fluir “ y se convierte en su propia recompensa.

Porsupuesto, nadie es cien por ciento autotélico, porque todos tenemos, por necesidad o deber,  que hacer cosas que no nos gustan, pero hemos de admitir que el tiempo vuela cuando te diviertes, seas niño o adulto.

 ¿Cómo favorecer las conductas autotélicas?

Referencias:

Csiksezentimihalyi, M. (1990). Fluir (Flow).  Ed: Kairos.
Csikszentmihalyi.M. (1994) La psicología de la felicidad.  Ed. Kindle.

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