28 / 07 / 2017

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¿Qué son las autoinstrucciones?

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Consiste en aprendAUTOINSTRUCCIONESer a utilizar una serie de comentarios y sugerencias que controlen la realización de la tarea, de forma que el sujeto los internalice y generalice, transformándose así en un esquema cognitivo, que vaya guiando su comportamiento.

Pasos de entrenamiento autoinstruccional:

  • El modelo realiza la conducta, dándose las autoinstruciones pertinentes en voz alta.
  • El sujeto realiza la conducta y el modelo le da autoinstrucciones en voz alta.
  • El sujeto realiza la conducta y se da autoinstrucciones en voz alta.
  • Mientras el individuo realiza la tarea, se da las autoinstrucciones en voz baja.
  • El sujeto realiza la tarea con autoinstrucciones encubiertas, “para sí”.

Las autoinstruccioAUTOINSTRUCCIONES TERRASSA BARCELONAnes concretas que utilice el sujeto, deberán referirse a los siguientes pasos de la resolución de la tarea:

  • Definición del problema: “¿- Qué tengo que hacer?
  • Aproximación al problema: “¿- Qué me piden concretamente que haga?
  • Focalización de la atención: “¿- Qué datos tengo?
  • Autoverbalizaciones para afrontar los errores: “- Me he equivocado, no pasa nada, pero puedo repetirlo.”
  • Autoevaluación: “- ¿Lo he resuelto bien?”
  • Autorrefuerzo: “- Lo he hecho bien. Bravo !! Ahora me doy un premio.”

La importancia de las autoinstrucciones es que se trata de un método que sirve para guiar el aprendizaje, puede usarse para facilitar la puesta en marcha del resto de las técnicas que se utilicen, por tanto, resulta conveniente su inclusión en cualquier programa de entrenamiento en autocontrol.

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