Ejercicio: Sentir y comunicar emociones

Ejercicio: Sentir y comunicar emociones

Este ejercicio favorece el desarrollo de la inteligencia emocional en el entorno escolar (aula) y, adaptado, puede ser muy útil para realizar en casa.

Es importante que ponerlo en práctica de manera intencional y sistemática. Igualmente es importante la implicación y el entusiasmo del profesor. Si el profesor lo hace por propia convicción los resultaos son más efectivos.

Sentir y comunicar emociones

Toda persona necesita sentirse escuchada, sobre todo cuando siente malestar. Disponer de tiempo para que los niños y niñas expresen sus agradecimientos, felicitaciones, quejas y conflictos es la forma en que desarrollarán sus capacidades de comunicación y relación, aprenderán a sentir empatía con los otros y serán más asertivos. Es tan importante expresar situaciones positivas como negativas.

En el aula se pueden poner dos buzones en las que el alumno pueda depositar sus mensajes para que puedan ser expresados y compartidos con los otros. Uno será el buzón del bienestar y el otro, el del malestar. Durante una semana, una vez al día, se abrirán los buzones para que sus mensajes sean leídos, expresados y compartidos con los otros. La expresión y la consciencia emocional es un paso previo para buscar soluciones conjuntas.

Fuente: Èlia López Cassà. Com educar les emocions? Quaderns Faros. Hospital Sant Joan de Déu. Esplugues de Llobregat. Barcelona 2012

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