22 / 09 / 2017

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Técnicas de relajación con niños

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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN CON NIÑOSSe recomienda practicar cada día una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente. Aprender a “pararnos” y recargar energía es fundamental.

Existen diferentes técnicas que podemos enseñar a nuestros hijos, pero para que tengan éxito, es básico atender a las condiciones que debe reunir el ambiente físico en el que se realiza la relajación.

Se aconseja:

Buscar un lugar silencioso y solitario.

Escoger, a ser posible, un ambiente natural: el azul del cielo y el verde del campo (que son los colores más relajantes).

Conseguir un ambiente de penumbra u oscuro que nos proteja de la distracción que provoca la luz.

Evitar las molestias tanto del calor como del frío, pues uno y otro impiden la concentración.

 

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