16 / 12 / 2017

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Distorsiones cognitivas

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LA DISTORSIÓN COGNITIVA TERRASSA BARCELONARelacionadas con las ideas irracionales, están las distorsiones cognitivas, que son hábitos de pensamiento falaces, que producen creencias irracionales y que, por tanto, perturban emocionalmente al individuo y lo disponen a conductas de riesgo (por ejemplo, sexo inseguro, o bien recaer en conductas adictivas, como un adicto al alcohol que llega a pensar generalmente “- ¿Para qué habré nacido?”, “Es sólo un trago”, o “Mi vida no sirve, ¡qué más da!)”.

Entre las distorsiones cognitivas, la TREC distingue: el pensamiento emocional, la personalización, o la condenación.

En muchos casos, las distorsiones cognitivas son un intento de autoprotección o autorregulación ante estímulos que se perciben como adversos y que realmente no lo son.

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