21 / 09 / 2017

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¿Por qué siempre está cansado?

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Mi hijo adolescente siempre está cansado, dormido…

¿Qué le pasa?. ¿Por qué? Respuesta: Su ritmo circadiano, su reloj interno que regula las fases de sueño,  le marca la hora de ir a dormir más tarde. Con el horario de la enseñanza secundaria y bachillerato se puede decir que el adolescente duerme 2 horas menos de lo que debería. Pero no vamos a cambiar el horario de entrada a los institutos ¿no?

La solución pasa por establecer normas y hábitos antes de entrar en esta etapa. Aún así, el nivel de activación del sistema endocrino y su ritmo circadiano nos lo pondrán difícil. Si además, en la habitación tiene móvil, consola, tv, internet y ha consumido colas (cafeína), alcohol y tabaco, tenemos todos los ingredientes para que nuestro adolescente se duerma a las tantas y durante el día se muestre “cansado”, “dormido”...

Según el Dr. J. Gaspà (Hospital Sant Joan de Déu) se está produciendo una emergencia en la población adolescente del discutido (por lo difuso de su sintomatología) síndrome de fatiga crónica. “- Cada vez es más frecuente que los jóvenes presenten síntomas asociados a trastornos que hasta ahora se daban en adultos, como el síndrome de fatiga crónica.” Este síndrome se debe sospechar ante adolescentes que presenten agotamiento físico y psíquico que no mejora con el descanso y produce fracaso escolar. (Hospital Valle Hebron)

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