22 / 09 / 2017

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Pautas para padres de adolescentes deprimidos

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PAUTAS PARA PADRES DE ADOLESCENTES DEPRIMIDOSSe presentan a continuación una serie de pautas para padres con hijos adolescentes deprimidos.

–  Si crees que tu hijo tiene depresión, busca la ayuda de un especialista.

–  Participa con tu hijo en las sesiones que determinen los especialistas, juntos seguramente lograréis que el chico salga adelante.

–  Demuéstrale afecto, hazle sentir lo importante que es para la familia y los amigos.

–  Bríndale tu apoyo. Dile que estás ahí para ayudarlo.

–  Toma muy en serio lo que piensa, desea y hace.

–  Presta atención a lo que haga tu hijo.

–  Habla constantemente con él, hazle sentir que puede confiar en ti.

–  Apóyalo para realizar alguna actividad que sabes que le puede ayudar a sentirse mejor.

–  Procura que se alimente de forma sana.

–  Practicad juntos ejercicios mentales positivos.

–  Procura evitar los programas educativos y terapéuticos donde el muchacho tiene que aislarse por un tiempo de su familia, porque lamentablemente se han dado casos en que el paciente en lugar de mejorar empeora.

–  Escucha. Trata de no dar demasiados consejos y no intentes convencerlo de que salga de la depresión. Trata de no abrumar a tu hijo con preguntas o sermones. Los adolescentes suelen volverse herméticos con ese tipo de método, se “cierran en banda”.

–  Ayuda o apoya a tu hijo con las rutinas diarias.

–  Programa su vida familiar para ayudarle a dormir lo suficiente.

–  Crea una dieta saludable para toda la familia.

–  Recuérdale de forma amable las pautas de los medicamentos (si los hay) que deba tomar.

–  Observa si hay señales de que la depresión está empeorando. Ten previsto un plan si así es.

–  Anima a tu hijo a hacer más ejercicio y a realizar actividades que le gusten.

–  Habla con tu hijo adolescente sobre el alcohol y las drogas. Dile que el alcohol y las drogas hacen empeorar la depresión con el tiempo.

–  No tengas alcohol en el hogar o guárdalos bajo llave, al igual que los  medicamentos recetados.

–  Llama a los servicios de urgencias (teléfono: 112 en España) si notas cualquier signo de suicidio. O acude a los servicios de urgencias más cercano. Las señales de advertencia de suicidio abarcan: regalar posesiones, cambio de personalidad, comportamiento de riesgo, amenaza de suicidio o planes para hacerse daño, retraimiento, ganas de estar solo, aislamiento, entre otros.

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