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Pautas para padres de adolescentes deprimidos
Se presentan a continuación una serie de pautas para padres con hijos adolescentes deprimidos.
– Si crees que tu hijo tiene depresión, busca la ayuda de un especialista.
– Participa con tu hijo en las sesiones que determinen los especialistas, juntos seguramente lograréis que el chico salga adelante.
– Demuéstrale afecto, hazle sentir lo importante que es para la familia y los amigos.
– Bríndale tu apoyo. Dile que estás ahí para ayudarlo.
– Toma muy en serio lo que piensa, desea y hace.
– Presta atención a lo que haga tu hijo.
– Habla constantemente con él, hazle sentir que puede confiar en ti.
– Apóyalo para realizar alguna actividad que sabes que le puede ayudar a sentirse mejor.
– Procura que se alimente de forma sana.
– Practicad juntos ejercicios mentales positivos.
– Procura evitar los programas educativos y terapéuticos donde el muchacho tiene que aislarse por un tiempo de su familia, porque lamentablemente se han dado casos en que el paciente en lugar de mejorar empeora.
– Escucha. Trata de no dar demasiados consejos y no intentes convencerlo de que salga de la depresión. Trata de no abrumar a tu hijo con preguntas o sermones. Los adolescentes suelen volverse herméticos con ese tipo de método, se “cierran en banda”.
– Ayuda o apoya a tu hijo con las rutinas diarias.
– Programa su vida familiar para ayudarle a dormir lo suficiente.
– Crea una dieta saludable para toda la familia.
– Recuérdale de forma amable las pautas de los medicamentos (si los hay) que deba tomar.
– Observa si hay señales de que la depresión está empeorando. Ten previsto un plan si así es.
– Anima a tu hijo a hacer más ejercicio y a realizar actividades que le gusten.
– Habla con tu hijo adolescente sobre el alcohol y las drogas. Dile que el alcohol y las drogas hacen empeorar la depresión con el tiempo.
– No tengas alcohol en el hogar o guárdalos bajo llave, al igual que los medicamentos recetados.
– Llama a los servicios de urgencias (teléfono: 112 en España) si notas cualquier signo de suicidio. O acude a los servicios de urgencias más cercano. Las señales de advertencia de suicidio abarcan: regalar posesiones, cambio de personalidad, comportamiento de riesgo, amenaza de suicidio o planes para hacerse daño, retraimiento, ganas de estar solo, aislamiento, entre otros.
Pautas para padres de adolescentes deprimidos.
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