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Manten la calma
Los niños miran a sus padres para determinar cómo reaccionar en determinadas situaciones.
Los niños de todas las edades son muy sensibles a recoger las emociones de sus padres.
Si estás ansioso/a, tu hijo se dará cuenta de tu ansiedad. Evita perder el control.
Cuando quieras controlar la ansiedad de tu hijo, debes primero controlar la tuya propia. Esto puede significar ralentizar deliberadamente tu propio discurso para hacer unas cuantas respiraciones profundas y relajarte; con ello asegurarás también que tu expresión facial exprese calma. Procura ser muy consciente de los mensajes que emites con tus expresiones faciales y corporales.
Utiliza y enseña a tu hijo la técnica de afrontamiento “PRPA” (Para, Respira, Piensa y Actúa).
Reducir el estrés y la ansiedad en los niños.