26 / 09 / 2020
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Interpretaciones erróneas del autocontrol
Interpretaciones erróneas del autocontrol
Autocontrol es igual a restricción (no hacer determinadas cosas). Sin embargo, las estrategias de autocontrol no suponen siempre no hacer, sino poner en marcha conductas que alteren la frecuencia de ocurrencia de otras, disminuyéndola o aumentándola.
Se utilizan diferentes técnicas de autocontrol.
Requisito para poder hablar de autocontrol: que la conducta se ponga en marcha sin ninguna instigación exterior, física o social, sino por variables autogeneradas.