24 / 09 / 2021

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Ejercicio: Me cuidan y me cuido

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EJERCICIOS PARA EXPRESAR EMOCIONES 3 TERRASSA BARCELONA

Ejercicio: Me cuidan y me cuido

Este ejercicio favorece el desarrollo de la inteligencia emocional en el entorno escolar (aula) y, adaptado, puede ser muy útil en casa.

Es importante que ponerlo en práctica de manera intencional y sistemática. Igualmente es importante la implicación y el entusiasmo del profesor. Si el profesor lo hace por propia convicción los resultaos son más efectivos.

Me cuidan y me cuido

La memoria emocional se encarga de guardar imágenes y sensaciones corporales vinculadas a la experiencia.

Los recuerdos acumulados en la memoria emocional no están unidos por palabras, los evocamos mediante las imágenes y las sensaciones físicas asociadas.

Llevar a la práctica situaciones en las que las personas se sientan cuidadas y respetada por los otros, no sólo favorece las relaciones sociales sino que también contribuye  a la propia autoestima. Conviene realizar estas prácticas primero con uno mismo para conocer sus beneficios y familiarizarse con ellos. Realizar masajes por parejas con objetos (algodones, pañuelos, plumas, etc.) o con las propias manos.

  • Bailar sin perder el contacto físico y visual con la otra persona.
  • Decir cosas positivas y mensajes positivos para sentirse querido y reconocido.
  • Practicar los abrazos.

Fuente: Èlia López Cassà. Com educar les emocions? Quaderns Faros. Hospital Sant Joan de Déu. Esplugues de Llobregat. Barcelona 2012

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