20 / 11 / 2017

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Educar la autoeficacia

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EDUCAR LA AUTOEFICACIAHay muchas maneras para que los padres puedan educar una autoeficacia correcta.

Ayuda a tu hijo a aprender de los errores

Uno de los mayores errores que los padres suelen cometer es el de impedir que sus hijos experimenten el fracaso y la decepción. Esta protección puede dar lugar a que el niño no aprenda a enfrentarse a los contratiempos de la vida y no desarrolle estrategias internas para hacer frente dichos contratiempos. Como resultado, se debilita la capacidad del niño para manejar las decepciones de la vida.

Un niño aprende a persistir cuando, después de experimentar un fracaso, vuelve a intentarlo. Cuando se enfrente a un revés, díle a tu hijo que cada intento fallido es una experiencia de aprendizaje. Un oportunidad para aprender a partir de la corrección y la mejora. “¿Qué puedo hacer diferente la próxima vez que me enfrente a una situación como esta?” De esta manera el niño aprende a adaptarse al fracaso y la decepción, sin sucumbir a ellas.

Ayuda a tu hijo a establecer metas realistas y a corto plazo

Enseña a tu hijo a establecer metas realistas. Las metas a corto plazo son más fácilmente alcanzables e implican una retroalimentación más frecuente. Esto fomenta la auto-eficacia. Especialmente durante la adolescencia procura fomentar en tu hijo una actitud realista ante la vida.

Alaba el esfuerzo y no la capacidad

Fomenta la perseverancia y la persistencia como una manera de superar los obstáculos. Pero recuerda algo importante: alabar la capacidad y vincularla al resultado (“Tú eres inteligente y lo puedes hacer”) parece inducir un cierto miedo al fracaso que puede paralizar u obstaculizar la realización de la conducta. Como resultado, el niño puede evadir la situación. En contraste, los niños elogiados por su esfuerzo y animados a realizar una tarea independientemente de los resultados, suelen hacer frente a los dasafíos de forma más exitosa.

Procura alabar de forma sincera y honesta el esfuerzo realizado por tu hijo, tanto en la escuela como en casa.

Los niños identifican rápidamente cuando una alabanza es real y cuando está vacía de contenido. Cuando logran realizar una tarea con poco esfuerzo y reciben una alabanza inmerecida no les ayudamos a desarrollar su auto-eficacia y perdemos credibilidad ante ellos.

Nombra las fortalezas de tu hijo

Cuando tu hijo experimente un fracaso, ayúdale a encontrar sus puntos fuertes.

En primer lugar reconoce el fracaso o error empatizando con él/ella: “Eso debe hacerte sentir decepcionado. Entiendo que te encuentres así.”

A continuación, identifica las fortalezas específicas que puede usar la próxima vez. Por ejemplo: ” Tú cantas las notas bajas muy bien “, o “Tú saltas muy alto.”  Al nombrar sus fortalezas, le ayudarás a reorientar una situación negativa en una constructiva. La identificación de estas habilidades o fortalezas ayudará a tu hijo a confiar en sus propias capacidades cuando se enfrente a situaciones difíciles: “¿Cómo pueden ayudarte tus puntos fuertes la próxima vez?”

Padres modelos de autoeficacia

Los niños son observadores ávidos. Escuchan y ven lo que dices y haces. Imitan nuestras conductas e interiorizan muchas de nuestras reacciones y muchos de nuestros diálogos. También imitan como nos autovalorarmos. Instintivamente el niño parece buscar parecidos con la persona que está observando, y la forma en la que ésta se enfrenta al éxito y al fracaso parecen dar forma a las creencias del niño acerca de sus propias habilidades. Los padres son modelos primarios de conducta. Comparte tus propias decepciones y la voluntad de superarlas de forma honesta y realista. Expresa tu creencia en tus éxitos. En el valor de la perseverancia para alcanzar los objetivos o superar un obstáculo. Díle a tu hijo que él también puede gestionar con éxito su propio entorno.

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