16 / 04 / 2021
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¿Cuántas horas debe dormir un niño?
Hasta los 6 meses: entre 17 y 14 horas
De 6 a 18 meses: 13 horas y media
A los 2 años: 13 horas
A los 3 años: 12 horas
A los 4 años: 11 horas y media
A los 5 años: 11 horas
Hasta los 10-11 años: 10-12 hora
A partir de los 12 años: 8-9 horas
No es una regla matemática, algunos niños necesitan menos horas y otros más, sin que ello repercuta en su actividad diaria.
La siesta, “sagrada”
La siesta a cualquier edad, pero más aún en las edades tempranas. Además de dormir bien por la noche, los niños necesitan un alto durante el día para reponer la energía gastada. El tiempo dependerá de la edad, mucho más larga en el recién nacido y un breve descanso en las guarderías.