24 / 09 / 2021

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Componentes de la inteligencia emocional

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Componentes de la inteligencia emocionalINTELIGENCIA EMOCIONAL TERRASSA BARCELONA

Según Salovey y Mayer (1990), la inteligencia emocional consiste en la habilidad para manejar los sentimientos y las emociones. Para poder acompañar a nuestros hijos a que puedan aceptarse a sí mismos y a los otros, (autoconfianza y alteridad), a que sepan gestionar sus emociones de forma adaptativa y enriquecedora (asertividad y resiliencia); debemos educar:

Un modelo diferente es el propuesto por Goleman en su Emotional Intelligence (1995) para quien la inteligencia emocional consiste en:

Conocer la propias emociones.

Manejar las emociones.

Motivarse a uno mismo.

Reconocer las emociones de los otros.

Establecer relaciones positivas con otras personas.

Hay otros modelos explicativos (Reuven Bar-On, Petrides y Furnham) que nos hacen plantear la pregunta sobre qué es realmente la inteligencia emocional. Sí que parece haber un acuerdo sobre las competencias emocionales que deberían de aprender todas las personas. La estrategia para desarrollar estas competencias se denomina educación emocional y se basan en educar la consciencia emocional (consistente en conocer las propias emociones y las emociones de los otros), la regulación de la emociones (significa dar respuesta apropiada a las emociones que experimentamos), la autonomía emocional (capacidad de no verse seriamente afectado por los estímulos del entorno) y  aprender a fluir(el bienestar emocional es el más parecido a la felicidad, entendida como la experiencia de emociones positivas).

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  1. A mi me ha parecido interesante, ademas me encantaría conocer mas y poder controlar mis emociones.

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