Ejercicio: Me cuidan y me cuido

Este ejercicio favorece el desarrollo de la inteligencia emocional en el entorno escolar (aula) y, adaptado, puede ser muy útil en casa.

Es importante que ponerlo en práctica de manera intencional y sistemática. Igualmente es importante la implicación y el entusiasmo del profesor. Si el profesor lo hace por propia convicción los resultaos son más efectivos.

Me cuidan y me cuido

Llevar a la práctica situaciones en las que las personas se sientan cuidadas y respetada por los otros, no sólo favorce las relaciones sociales sino que también contribuye  a la propia autoestima. Conviene realizar estas prácticas primero con uno mismo para conocer sus beneficios y familiarizarse con ellos. Realizar masajes por parejas con objetos (algodones, pañuelos, plumas, etc.) o con las propias manos.

• Bailar sin perder el contacto físico y visual con la otra persona.

• Decir cosas positivas y mensajes positivos para sentirse querido y reconocido.

• Practicar los abrazos.

Fuente: Èlia López Cassà. Com educar les emocions? Quaderns Faros. Hospital Sant Joan de Deu. Esplugues de Llobregat. Barcelona 2012

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