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Técnica de Afrontamiento
Con esta sencilla técnica de afrontamiento podrás autocontrolar tu conducta de forma ràpida y eficaz para afrontar...
No pasa nada si se equivoca
Reduce el estrés y la ansiedad de tu hijo a partir de unas sencillas indicaciones. A menudo sentimos que es...
Educar a los niños a enfrentarse a su...
La evitación de situaciones provoca el mantenimiento de la ansiedad. En cambio, si un niño se enfrenta a sus...
Centrarse en lo positivo de las condu...
Frecuentemente los padres se fijan más en las conductas negativas que realizan sus hijos que en las positivas. No se...
Procura ser modelo de auto-cuidado y ...
Tu hijo te va a imitar. Así que si puedes evitar situaciones que provocan ansiedad, tu hijo tendrá un modelo de...
Programa actividades relajantes
Programa actividades relajantes Los niños necesitan tiempo para relajarse y ser niños. Desafortunadamente, a veces...
Premia comportamientos valientes
Si tu hijo se enfrenta a sus miedos recompensa con reconocimiento y alabanza esas conductas (un abrazo, o incluso...
Fomenta la buena higiene del sueño
Fomenta la buena higiene del sueño Establece una hora para ir a dormir (incluso los fines de semana). La rutina a la...
Anima a tu hijo a expresar su angusti...
Anima a tu hijo a expresar su angustia Si tu hijo te manifiesta alguna preocupación o miedo, no digas: “- No te...
Ayuda a tu hijo a resolver problemas
Ayuda a tu hijo a resolver problemas Una vez que hayas validado las emociones y le hayas demostrado que entiendes su...
